筋肉を付けると、体重は上がる⤴️ドライウェイトも上がる⤴️

いま、

48.7g  ドライウェイト

159cm  身長

骨🦴　70代だろう　7月にスキャン

↓

階段、上がり下り

体重、冬は女性は体温を上げる為に私は体重が増す１キロから2キロ弱、増えて普通

そこは、

医師に👩‍⚕️話しても

スルーされた

血圧が

高め

冬は

一般的に全員が高め

薬で血圧、調整していて

体重は、心臓・筋肉量・その他…でドライウェイトを決めてるって

なので、

歩く

筋肉付ける

骨、強化

炭水化物を抜きすぎると、

炭水化物ダイエットなど、

骨をカスカス🦴にする原因‼️

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