骨を強くする ストレッチ とは…

⭐️  エアー 縄跳び

⭐️   かかと  トントン

⭐️  階段  降りる  カカト使う

⭐️  軽いジャンプ

⭐️  軽いスキップ

⭐️  痩せ過ぎず、上半身の重さが、支える足腰の骨を強くする🦴

#腎不全

#透析治療

#慢性腎炎